保健体育の授業 １年生

１年生が体育で今取り組んでいるのは「ペース走」。１５００ｍなどのきまった距離の速さを競うのではなく、「生涯体育」という観点で、自分に合った運動強度を自分で選び、その強度に合わせたスピードでペースを一定に保って走るというもの。１周２００ｍのトラックを１２周、同じペースで走り、ペアを組んだ生徒が、走っている生徒に「○○秒早いよ」「○○秒遅いよ」「いいペースだよ！」と声をかけていました。終わりに近づいてくると、「がんばれ！」「あとちょっと！」との声が。お互いが励まし合う姿がとてもいいですね。

まずは体育委員の生徒が指揮をして準備運動。

続いてストレッチ

先生から今日の内容の説明。

スタートラインをずらして位置につきます。

スタートしました。

それぞれが自分に合った運動強度のペースで走ります。

運動強度強めの設定をした生徒たちです。

ペアが声をかけます。

みんなよく頑張ってますね。

ペアの生徒の周回の記録をとっていきます。